仕事がら重いものを持ったり、中腰になって作業をしたりでどうしても腰が痛くなります。実際左の腰が椎間板ヘルニアになってます。

そこで私の姉(彼女も腰痛)から誕生日(１ヶ月前ですが)プレゼントにコアポールなるものを貰いました。

コアポールとは直径約３０ｃｍ・長さ１ｍほどの硬いウレタン状のポールです。

説明書によると
コアとは腰や背中、肩などの胴体部分の骨格やそれをとりまく筋肉のこと。コリや痛みの多くは筋肉の緊張が抜けないのが原因。コアヒーリングは、蓄積された筋肉の緊張をほぐし、脊椎や骨盤を本来の自然な状態に導きます。云々・・・・・。　
とあります。

とになく腰痛がよくなるみたいですので、早速今晩からはじめてみます。効果のほどは・・・また後ほど報告します。